U Kragujevcu je osnovana škola za psihofizičku pripremu trudnica „Moje gnezdo“. To je škola za trudnice u trajanju od mesec dana. Škola ima za cilj da upozna ženu sa fazama porođaja, da je nauči kako da štedi svoju snagu i da sarađuje sa timom koji vodi porođaj.
U ovonedeljnoj emisiji sa nama je osnivačica škole za trudnice Nataša Gajić. Razgovarali smo o trudnoći, porođaju, ali i o nezi novorođenčeta.
- Vežbama tehnike disanja znatno se može olakšati porođaj tako što trudnica kontrakcije i bolove disanje može da ublaži. Jako je bitno da fokus ne bude na bolu, već da fokus bude na tehnici disanja i uz sam pravilan dotok kiseonika, koji je jako bitan i za bebu i za mamu štedi se snaga za ono što tek dolazi, a su naponi, za Glas Šumadije rekla je Nataša Gajić.
Dodaje i to da kad krenu kontrakcije ne bi trebalo buduća majka ne bi trebalo da razmišlja o bolu, već o tome kako pravilno da diše.
- Mi učimo naše trudnice da one znaju da učestvuju aktivno u porođaju i da na taj način pomognu da beba što lakše dođe na svet, navodi Nataša.
U školi za trudnice, pored tehnika disanja organizjuju se i vežbe cirkulacije koje su, kako Nataša navodi, veoma važne.
- Vežbe cirkulacije su jako važne, zbog prevencije otoka i grčeva koji se javljaju najčešće krajem sedmog, početak osmog meseca – u trećem trimestru upravo u periodu kada naže trudnice i dolaze u školicu. Radimo sa nožnim prstima i sa stopalima, zato što otoci nastaju usled nagomilavanja tečnosti, materica raste i vrši pritisak na krvne sudove koji u stvari nose tu tečnost u nogama, odnosno u stopalima i u zglobovima, ističe Nataša.
Smatra da bi trudnica, kad god je u prilice, trebalo noge da rži u visini, jer kako i sama kaže 80% trudnica se susrešće sa pojavom grčeva i otoka. Da bi se to sprečilo, pomažu šetnja i vežbice koje rade u školici, ali i udobna obuća.
- Kod napona je najvažnije da one na stolu ostanu maksimalno koncentrisane, da sarađuju sa timom, odnosno sa osobljem koje je u sali, a to su lekari i babice i da isključivo prate njihove instrukcije, jer je to najbolji način da se porođaj što brže i što lakše obavi, napominje patronažna sestra.
Navodi i to da jedna priprema za porođaj podrazumeva fizičku, psihičku i organizacionu trudnice i partnera za dolazak bebe na svet.
- Nekako je ta priprema najintenzivnija u tom trećem trimestru. Ono što je na prvom mestu kod naše pripreme jesu predavanja u Hotel Zelengori u prijatnoj atmosferi u Zelenoj sali svakog ponedeljka održavaju se predavanja naših lekara, govori Nataša.
Fizička priprema podržava vežbe koje rade u wellness centru Escape, svakog utorka I četvrtka. Rade vežbe relaksacije, cirkulacije, vežbe za telo, prvi, drugi I treći tip disanja I vežbe napinjanja.
- Ponekad ova priprema deluje komplikovano, ali posle naših predavanja i posle naših vežbi i edukacija ona može da se učini dosta lakšom, dodaje Nataša.
Važno je da napomenemo da je pre svih vežbica važno da trudnica dobije potvrdu od svog ginekologa da je saglasan da može raditi vežbe.
- Cilj psihičke pripreme trudnica je da se trudnica emocionalno osnaži, da stekne samopouzdanje I da se što manje zadrži u nekom periodu stresa I straha jer to može negativno da utiče na porođaj, naglašava Nataša.
Nataša navodi da ona uživa u radu sa trudnicama, jer je njoj cilj da ih što bolje pripremi za kako ona navodi najvažniju ulogu – roditeljstvo.
Osnivačica I patronažna sestra je sa nama podelila neprocenjive savete o pravilnoj nezi bebe.
- Često kupanje može da izazove iritacije, zato mi savetujemo da se bebe kupaju svaki drugi dan, a pelenska regija bi trebalo da se održava nekoliko puta svaki dan, kao i umivanje bebinog lica, ističe Nataša.
Smatra da se za bebu treba koristiti što prirodnija kozmetika da ne bi došlo do iritacije kože.
U emisiji govorili smo o temperaturi vode, temperature prostorije u kojoj beba provodi najviše vremena.
Zahvaljujući profesionalcima poput Nataše Gajić, roditeljstvo postaje lakše, a deca rastu u sigurnom i zdravom okruženju.