U Kragujecu je osnovana škola za psihofizičku pripremu trudnica „Moje gnezdo“. To je škola za trudnice koja traje mesec dana. Škola ima cilj da upozna ženu sa fazama porođaja, da je nauči kako da štedi svoju snagu i da sarađuje sa timom koji vodi porođaj.
Školica je apsolunto besplatna, jer su želeli da bude dostupna svima. Nova grupa počinje 22. septembra.
Nataša Gajić, patronažna sestra, koja je ovom prilikom govorila za Glas Šumadije, navodi značaj psihofizičke pripreme.
- Psihofizička priprema prija trudnicama, ona je od izuzetne važnosti za buduće mame, ali i tate, kako bi se ta uloga roditeljstva prihvatila spremno i bez nekog straha, kaže Nataša Gajić.
Dodaje i to da neznanje, strah i grč dovode do porođajnoj bola, zato je važna priprema.
Škola sadrži predavanja lekara i stručnih saradnika koji su ponedeljkom od 18 časova u hotelu Zelengora u Zelenoj sali. Predavanja vode:
Ginekološkinja – dr Neda Arsenijević;
Pedijatar – Raša Nedović;
Savetnica za dojenje – Violeta Milić;
Psihološkinja – Jelena Marušić;
Klinički farkolog – dr Tamara Nikolić Turnić;
Patronažna sestra – Nataša Gajić.
- Vežbe relaksacije i vežbe cirkulacije, prvi drugi, treći tip disanja, vežbe napinjanja radimo u wellness centru Escape. U nestvarno lepom prostoru, gde imamo odlične uslove, veliki prostor za te naše trudnice gde mogu da se osećaju jako prijatno, za Glas Šumadije govori Nataša Gajić.
Sama škola traje mesec dana, svakog ponedeljka su predavanja u hotelu Zelengora, a vežbe su sredom i subotom i traju sat vremena.
- Ja radim vežbe sa trudnicama, ispred svih tih vežbi se održi jedno kratko predavanje gde pričam o značaju psihofizičke pripreme trudnica, zatim pričam o porođajnim dobima, o trima načina započinjanja porođaja – pucanje vodenjaka, ispadanje krvavog-sluzavog čepa i ritmične kontrakcije. Pričamo o epiduralu, priodnom porađaju, carskom rezu. Nakon toga radimo vežbe, prvo radimo vežbe relaksacije, zatim vezbe cirkulacije – to su jako bitne vežbe za prevenciju otoka i grčeva koji se javljaju kod trudnica u trećem trimestru. A u trećoj nedelji radimo vežbe napinjanja, pocrtava Nataša Gajić.
Navodi i to da pored toga rade vežbe za vratni deo, leđa, kao i vežbe karličnog dna. Trudnice u ovu školicu dolaze u 28 nedelji, što je kraj sedmog, a početak osmog meseca. Trudnica dolazi sa potvrdom ginekologa da mogu da rade vežbe.
Nataša smatra da je kod trudnice najbitnije da bude opuštena kako bi podnele lakše sve što sledi.
- Ja kao patronažna sestra držim poslednji čas, to je nega novorođenčeta. Pričamo o kupanju bebe, o obradi pupčanoj patrljka, o povijanju bebe, o nezi kože i genitalija i sve ono što roditelji treba da rade kada stigne beba, govori Nataša Gajić.
Na ovom poslednjem predavanju, škola je isplanirala da dođu oba roditelja i plan je da tate sa Natašom okupaju i previju bebu.
- Uvek se neki tata sam javi, svest budućih očeva se jako promenila i oni su sad dosta prisutniji nego ranije, dodaje Nataša Gajić.
Nataša navodi da su buduće mame u najvećem strahu u vezi sa dojenje.
- Pitaju se da li će moći, sve imaju preveliku želju za dojenjem, što je dobro. Porođaj dođe i prođe, ali sve trudnice se plaše stvari koji dolaze nakon toga, zato mi u školici učimo o svemu što svaku trudnicu čeka pri dolasku kući, navodi Nataša.
Dodaje i to da je treći tip disanja jako bitan.
- Jako je važno da žena na porođaju kontrakcije ne vezuje za bol, nego da kontrakcije vezuje za disanje. Jer pravilan dotok kiseonika pomaže i mami i bebi, govori Nataša.
Školica služi i tome da žena zna da prepozna kontrakcije, ali i da zna kada je pravi trenutak za odlazak u porodilište.
- Važno je da znaju šta znači pucanje vodenjaka, ali i da se ne uplaše kada dođe do pucanja vodenjaka. Važno je da znaju i koje su procedure koje prolaze u porodilištu, ali i da nauče da prepoznaju kritične situacije, zaključuje Nataša.
Školica planira da pored ovih predavača planira da uvede i nutricionistu i stomatologa.
